Indkasttræning

Siden 2004 har jeg trænet mange hold - både professionelle og amatører - i at kaste længere indkast.

82% har forbedret sig mellem 4 og 10 meter!

Vil I være de næste?

Det varierer meget hvor mange gange jeg træner de forskellige hold. Nogle vil f.eks. gerne have 5 træningspas, hvor der både er plads til forbedring af spillernes indkastlængde, og tid til at arbejde med taktiske varianter ved offensive og defensive indkast.

Andre hold vælger 2 til 3 træningspas, hvor jeg primært fokuserer på, at forbedre længden af spillernes indkast.

Et træningsforløb på 2 x 45 minutter - med ca. 1 uge imellem de 2 træningpas - forløber ofte sådan her:

Træningspas 1

opvarmning
10 – 15 spillere deltager i indkast test 1
30 minutters teknisk indkasttræning
indkast test 2
 

Jeg laver video analyse af træningen, og analyserer den mellem træningspassene.
Træneren og jeg udvælger 5 - 8 spillere til næste træningspas.

Træningspas 2

gennemgang af de udvalgte spilleres tekniske udviklingsmuligheder
teknisk indkasttræning
indkast test 3

Resultaterne gennemgår jeg med træneren efter sidste træningspas

Min indkasttræning kan gennemføres i starten eller slutningen af den normale fodboldtræning, eller når det passer jer.

2/2/2012
Kan kendte mennesker også være flinke... Jeg mødte i hvert fald en der var det :-)
30/1/2012
Jeg besøgte den berygtede bydel og blev positivt overrasket
21/1/2012
Har du nok at se til, så kan du lige så godt få et par timer ekstra om dagen.
Foredrag ved foredragsholder Thomas Grønnemark

Foredrag

Vil du skabe motivation og arbejdsglæde i din virksomhed?

Klik for at læse mere

COaching ved coach Thomas Grønnemark

Coaching

Dine handlinger er afgørende for din positive forandring. Vil du nå dine mål i fremtiden?

Klik for at læse mere

Indkasttræning ved indkasttræner Thomas Grønnemark

Indkasttræning

Vil du være en af dem, der kaster lange indkast, og gør en forskel for dit hold?

Klik for at læse mere

Sprinttræning ved sprinttræner Thomas Grønnemark

Sprinttræning

Hurtighed er den vigtigste enkeltstående faktor i fodbold. Vil du være hurtigere?

Klik for at læse mere

Indkasttræneren på Facebook Throw-in på Twitter

Indkast i din inbox

Tilmeld dig nyhedsbrevet om arbejdsglæde, motivation og samarbejde
- i en anderledes indpakning.

Dit navn:
Din Email:
Få et længere indkast

Throw-in på YouTube

På Throw-in TV kan du bl.a. se videoer fra indkast, bobslædekørsel og mine foredrag.

Throw-in     -     Thomas Grønnemark     -     Tlf: +45 61 99 29 14     -     info@throwin.dk

Dynamic-it leverandør af webshop
Dansk English German Català