Offensivt: Et længere indkast skaber flere målchancer. Defensivt: Et længere indkast giver et større kasteareal og dermed færre farlige boldtab. Mandskabsudvikling: Indkasttræning giver mange spillere, der kan kaste langt, uden de skal flytte sig fra deres positioner. Individuel udvikling: Med et længere og mere præcist indkast får spilleren en større tro på sig selv og sine evner. Det breder sig til andre dele af hans spil. Mentalitet: Tvivl om egne evner og muligheder hos spilleren giver ofte et forhastet og ufornuftigt indkast. Med taktisk indkasttræning forsvinder tvivlen. Økonomi: Udviklingen af spillerens evner og muligheder, også når det gælder indkast, giver selvfølgelig en højere salgspris ved klubskifte. Målgruppe: Alle spillere opnår en fordel med et længere indkast. Specielt dog holdets backs, da de kaster mange indkast. Selv spillere, der normalt bliver betragtet som indkasteksperter, har altid områder, de kan forbedre sig på. Spillere med lav eller middel kunnen, bør ikke undlades i træningen, da de som regel har et rigtig stort potentiale for forbedring. Hvor tit afgøres en fodboldkamp ikke af en dødbold? Et indkast er også en dødbold, der kan give sejren, når eksperter tager sig af det. Men indkasteksperter er der ikke for mange af i fodboldverdenen. Thomas Grønnemark: »Selv begyndte jeg som langtkastende fodboldspiller i 2002 at undersøge, hvordan jeg kunne forbedre mig, så jeg både kunne kaste et længere og mere præcist indkast. Ud fra min teoretiske og praktiske viden, både fra fodboldverdenen og mine 10 år på landsholdet i atletik og bobslæde, fik jeg kortlagt indkastets forskellige tekniske elementer og udarbejdet forbedrende træningspas. I 2004 kunne jeg tilbyde verdens eneste specialiserede træningsforløb i indkast for fodboldspillere.« Træningsforløb Et typisk træningsforløb består af 3 træningspas á 45 minutters varighed, til en eller flere grupper med max 10 spillere pr. gruppe. Der kan også laves et udvidet forløb, hvor antallet af træningspas forøges efter ønske, da nogle spillere har brug for ekstra træning, så deres maksimale potentiale kan udnyttes.